El estado natural del ser humano cuando no siente dolor y sus necesidades básicas están cubiertas, es el de relajación. Sin embargo, nuestro día a día a veces nos hace cargar con un exceso de responsabilidades que nos producen unas dosis demasiado elevadas de ansiedad, por lo que es altamente recomendable introducir en nuestra rutina diaria unos minutos dedicados a la relajación, ya que es una técnica muy efectiva para el manejo de las situaciones de estrés. El Servicio de Salud y Reisgos laborales en Centros Educativos de la Junta de Extremadura nos deja una interesante guía para reducir el estres.
